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国東 LESSON

チャクラ yoga(90分)

身体のエネルギーセンターである、第1チャクラから第7チャクラまでを活性化し心身のバランスを整えます。アーサナ(ポーズ)を行うことで骨盤や背骨の歪み、肩こり、腰痛など体の不調は改善されます。また、呼吸を合わせることで横隔膜と内臓が活性化され、身体の外側だけでなく内側も含めて健康へと導きます。さらに体位法は、体のコアとなる体幹や深層筋、内臓を鍛えるため、体の軸を安定させ心身のバランスを整えます。月と太陽、光と影、二元の地球と同様に、心身も「陰と陽」両方のエネルギーを使い、自身の「思考・感情・身体」の三位一体のバランスを整えます。
 

 
 

 
 

 
土曜日 13:00~14:30(月1回)

 
      ー 定員 3名 ー
 都合により変更する場合がございます。
 

  レッスン料金 

 

  ☯ 初回(体験)    ¥2,000
  ☯ 1レッスン     ¥2,500
  ☯ 回数券(4回)   ¥9,500
  ☯ 回数券(8回) ¥17,500
 
  ☯ 購入マット   ¥1,800
  ☯ レンタルマット  無料

 
 
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 服装・持ち物について 
 

* 服装はストレッチ性またはゆったりしたものをオススメ致します。
* 着替えの際は更衣スペースをご利用ください。
* タオルをご持参ください。
* 飲料は、水またはお茶をご持参ください。
* ヨガマットはご持参いただくか、スタジオのレンタルマット(無料)をご利用ください。
 

  
  

        

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090-3738-8822