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LESSON

Varna Yogaは、“今の心身”に合わせて身体を動かすので、経験の有無や体の柔軟性に関係なく行えます。ご自身の状態に合わせてどのレッスンもお気軽にご参加ください。

 體調 yoga
Quality up yoga

愛體(アイタイ)yoga=けがや病気にならないために體(カラダ)を愛しみ、日常に順応できる「動ける體」を創る。動體(ドウタイ)yoga=自分の意志(意識)でコントロールできる「動かす體」を創る。

瞑想
 

自然の生命エネルギーに影響を与える太陽と月のリズムと、私たちの身体のリズムは繋がっています。太陽と月のエネルギーと共に、自然の一部である自分の心身のエネルギーとリズムを調える瞑想空間。

 パーソナルyoga
~ Basic・Skill up ~

身体が持つ潜在的能力を活かすため、骨格構造と身体操法を理解し、Varna Yogaオリジナルメソッドで知覚と気づきを深める。三身の軸と人体の三つの動きを組み合わせ、体位(アーサナ)の柔軟性を深めてゆく。力づくではなく“Yogaと成る”カラダ創造のムスビ。

マタニティ&ママyoga
 

産前・産後の骨盤の開閉による身体の変化に合わせ、呼吸と共に身体を動かすことで心身は調和します。身体の緊張や弛緩のバランスを調え、産前~育児Lifeを母子共に楽しむため“個育て”のマタニティ&ママyoga。

 タロットyoga
VOYAGER TAROT講座

VOYAGER TAROT🄬を通して潜在意識を顕在意識へと結ぶ。自己真実に気付き、意識を変え、パターンを変え、行動を変えて変容してゆく自己創造の道へ向かうタロットyoga&VOYAGER TAROT講座。

Self-Creation Yoga
Instructor養成講座

身体を知覚する力、感じる力、表現する力、選択をする力を養う。身体の構造と仕組みを理解と知覚で動かし、体位(アーサナ)と成ることを体現する。カラダ創造・自己創造のムスビへ~Self-Creation Yoga・Instructor養成講座。