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LESSON

チャクラ yoga(90分)

身体のエネルギーセンターである、第1チャクラから第7チャクラまでを活性化し心身のバランスを整えます。アーサナ(ポーズ)を行うことで骨盤や背骨の歪み、肩こり、腰痛など体の不調は改善されます。また、呼吸を合わせることで横隔膜と内臓が活性化され、身体の外側だけでなく内側も含めて健康へと導きます。さらに体位法は、体のコアとなる体幹や深層筋、内臓を鍛えるため、体の軸を安定させ心身のバランスを整えます。月と太陽、光と影、二元の地球と同様に、心身も「陰と陽」両方のエネルギーを使い、自身の「思考・感情・身体」の三位一体のバランスを整えます。
 

 10:00~11:30(定員5名)
 
 毎週 : 水曜日
 不定 : 木曜日・日祝日

 
女性専用(男性参加はご紹介者のみ可) 
 -都合により変更する場合がございます-
 

 19:00~20:30(定員5名)
 
 土曜日 : 月2回

 
女性限定レッスンのため男性不可。
 
 -都合により変更する場合がございます-
 

LESSON

骨盤yoga(90分)

骨盤が緩むと、子宮や内臓は垂れ下がり、腰痛、月経痛、便秘、体重増加などの不調を招きます。また骨盤の歪みは、背骨の歪み、顔の歪み、心の歪みへと繋がっていきます。呼吸法と体位法でリンパの循環を良くして、身体の凝りや歪みを改善します。さらに、股関節や骨盤底筋群を中心に、体をほぐし鍛えていきます。身体や股関節を緩め鍛えることで、本来の締まった骨盤に戻すことが出来ます。
 

10:00~11:30(定員5名)
 
月曜日 : 月1回

 
女性専用(男性参加はご紹介者のみ可) 
-都合により変更する場合がございます-
 

  レッスン料金 

 

  ☯ 初回(体験)    ¥2,000
  ☯ 1レッスン     ¥2,500
  ☯ 回数券(4回)   ¥9,500
  ☯ 回数券(8回) ¥17,500
 
  ☯ 購入マット   ¥1,800
  ☯ レンタルマット  無料

 
 
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 服装・持ち物について 
 

* 服装はストレッチ性またはゆったりしたものをオススメ致します。
* 着替えの際は更衣スペースをご利用ください。
* タオルをご持参ください。
* 飲料はスタジオにて「テラヘルツ水」をご準備しています。 マグボトル等をご持参のうえ、自由にご利用ください。 飲料水をご持参の際は、水またはお茶をオススメ致します。
* ヨガマットはご持参いただくか、スタジオのレンタルマット(無料)をご利用ください。
 
  

      

  
  

     


  

        

LESSON

Non yoga(80分)

Non先生による、月1回のレッスン。初心者・経験者問わず、子供から高齢者まで「誰でも楽しくできるYoga」をモットーに、毎月テーマに応じたプログラムのNon yoga。Non先生の優しい声に包まれて、ココロと身体が自然と緩むNon yoga空間で、心身のバランス整えませんか。
 

 Lesson (月1回) 

★ 土曜日 10:00~11:20
★ 料 金 1,000円
★ 定 員 5名様

 

☆ 12月14日  ゆったりyoga
☆   1月18日  Body Hot yoga
☆   2月22日  yoga

 
-都合により変更する場合がございます-
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 Instructor Non 


ストレス発散の為にYogaを始める。
Yogaの楽しさを知りYogaとは何かを学ぶ為
Varna Yogaインストラクターの資格を取得。
現在、フリースクール・放課後等デイサービ
スの仕事をしながらNon yogaを行っている。
 
non.yoga.world
ameblo.jp/non2412/
 
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  服装・持ち物について 
 

* 服装はストレッチ性またはゆったりしたものをオススメ致します。
* 着替えの際は更衣スペースをご利用ください。
* タオルをご持参ください。
* 飲料はスタジオにて「テラヘルツ水」をご準備しています。 マグボトル等をご持参のうえ、自由にご利用ください。 飲料水をご持参の際は、水またはお茶をオススメ致します。
* ヨガマットはご持参いただくか、スタジオのレンタルマット(無料)をご利用ください。