Yoga Varna

大分でヨガのレッスンをご希望の方、【Yoga Varna】では、マタニティ・ママも通えるコースをご用意しております。

妊娠中（マタニティ）は、心身共にデリケートになる期間です。ストレス軽減のために、ヨガ特有の深い呼吸法でリラックスをし、適度に身体を動かしてみませんか。

また、大分の【Yoga Varna】は少人数制のグループレッスンのため、妊婦同士・ママ同士のつながりができ、情報交換や悩みを相談することができます。

マタニティヨガは、ママが快適かつ心地よく過ごすためのものであり、出産や産後に必要な体力をつけるためのヨガです。呼吸法とアーサナ（ポーズ）で身体を緩め、健康でしなやかな身体作りを目的としています。

妊娠中は心身共に不安定になりやすく、悩みも増える時期です。そのため、ヨガ特有のリラックスできる呼吸法で心身の緊張をほぐし、適度に身体を動かしながら、ストレスの緩和と調和を試みましょう。経過が順調で医師の許可があれば、マタニティヨガは妊娠13週以降から始めることが可能です。

また、産後に始めるママヨガにも多くのメリットがあります。体力作りやストレス解消はもちろん、赤ちゃんを乗せてポーズをとったり話しかけたり、触れ合いながら身体を動かすため、自然とコミュニケーションを増やすことができます。子育てや家事に追われて自分の時間が作れない、子供とゆっくりする時間がない、そういった方におすすめのヨガです。

大分でヨガを体験したいとお考えでしたら、【Yoga Varna】をご利用ください。回数制の契約ではなく、お好きな時に1レッスンずつ受けることが可能です。

マタニティというデリケートな期間中は、その日の体調やお腹の大きさを考慮したレッスンを行いますので、身体と対話しながら自分のペースでお楽しみいただけます。マタニティ・ママヨガ以外のコースでも、一人一人の「今の身体の状態」を見て、身体の不調やダイエットなど要望に応じたレッスンを行います。

初回のレッスンはリーズナブルな価格で体験でき、WEBからいつでもご予約可能です。ヨガマットも無料で貸し出していますので、お気軽にご参加ください。